Lo que hay que tener en cuenta

Un buen plan para una alimentación saludable comienza con la lista de compras. Planificar antes de ir a la tienda o al supermercado es una excelente manera de enfocarse solo en los ingredientes saludables.

A la hora de elegir sus alimentos, siempre consulte la etiqueta de información nutricional que viene en los empaques: es una buena guía para aprender los datos nutricionales.

Para completar su plan, mantenga siempre un buen equilibrio en el control de los carbohidratos, la cantidad de calorías y el tamaño de sus porciones. Usted puede disfrutar de los grandes beneficios que una alimentación sana y balanceada le aportan al cuidado de la diabetes.

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