Mantener el curso: su Registro para el cuidado de la diabetes

Controlar la diabetes significa cuidarse a largo plazo. Encuentre ayuda en el Registro para el cuidado de la diabetes personalizado, así como otros recursos útiles que puede descargar a su computadora. Además, al crear su perfil de paciente en Cornerstones4Care® Punto por Punto, los pacientes elegibles recibirán la ayuda de un Educador de la Diabetes certificado totalmente gratis, durante las primeras 12 semanas. Nunca olvide la primera regla de la diabetes: USTED es quien la maneja, no al revés. Y lograrlo es tan fácil como mantener el curso.

Seguir adelante con el tratamiento

Es cierto que la diabetes debe manejarse día a día, pero no tiene por qué ser una carga. ¿Cuántas veces no ha pensado que algo en su vida era complicado, y cuántas veces no ha visto que con el tiempo no era así? Con la diabetes pasa lo mismo. Con el tiempo, los nuevos hábitos de alimentación, las actividades físicas adquiridas y sus medicamentos pueden ayudarle a convertir el control de sus niveles de azúcar en una costumbre saludable. Usted puede ser fuerte y nosotros estamos aquí para ayudarle.

¿Una buena idea para seguir el curso? Descargue su Registro para el cuidado de la diabetes, con secciones para que pueda registrar su peso, presión arterial y otros exámenes y resultados de pruebas importantes.

Identifique desde el principio los problemas asociados con la diabetes

Algunas de las pruebas de laboratorio que le hacen durante su visita al médico también pueden ayudar a determinar si su diabetes ha producido algún efecto a largo plazo. Muchas de las señales de daños causados ​​por la diabetes no aparecen durante varios años. De hecho, estas señales podrían ser tan leves que usted ni cuenta se daría de ellas. Su equipo de atención de la diabetes puede ayudarle a lidiar con estos problemas si juntos colaboran para manejar su diabetes, y mantienen sus niveles de azúcar en la sangre en el rango recomendado por su médico. 

La Asociación Americana de la Diabetes (ADA) ha identificado algunos problemas comunes relacionados con la diabetes. A continuación, verá descripciones de cada uno de ellos y las formas de reducir el riesgo de padecerlos para mantener su cuerpo lo más saludable posible.

Enfermedades vasculares  

Un nivel elevado de azúcar en la sangre puede dañar los vasos sanguíneos del cuerpo y causar enfermedades vasculares. Por ejemplo, una obstrucción del flujo de sangre a las piernas puede causar calambres, dolores o sensaciones de ardor en las piernas y los pies. 

Las personas con diabetes tienen entre 2 y 4 veces más probabilidades de padecer enfermedades vasculares. Para su protección, la ADA sugiere que:

• Deje de fumar

• Baje el colesterol malo (LDL, por sus siglas en inglés) y aumente el colesterol bueno (HDL, por sus siglas en inglés)

• Mantenga bajo control su presión arterial 

• Aumente su actividad física

• Pregunte a su médico si tomar aspirina puede ayudarle

Daño en los nervios (neuropatía)  

Con el tiempo, un alto nivel de azúcar en la sangre puede dañar los nervios del cuerpo. Hay muchos nervios que pueden verse afectados, por lo cual, los síntomas varían. Sin embargo, algunos síntomas pueden incluir dolor y entumecimiento en las manos o los pies, disfunción eréctil y problemas digestivos. Consulte con su equipo de atención de la diabetes si tiene síntomas como estos.

La ADA sugiere protegerse contra el daño a los nervios con un buen manejo general de la diabetes.

Problemas en los ojos (retinopatía)  

El nivel alto de azúcar en la sangre puede dañar las pequeñas venas que llevan la sangre a los ojos y causar varios problemas. Si no se cuidan bien, estos problemas en los ojos pueden llevar a la pérdida de la visión.

Pasos que puede seguir para ayudar a proteger sus ojos:

  • Controle su azúcar en la sangre

  • Controle su presión arterial

  • Hágase un examen de ojos dilatados con un oftalmólogo, al menos una vez al año

     

  • Llame a su equipo de atención de la diabetes de inmediato si nota cambios repentinos en la vista, como visión borrosa o pequeñas manchas flotantes delante de los ojos

Daños en los riñones (nefropatía)   

Con el tiempo, un alto nivel de azúcar en la sangre puede dañar las pequeñas venas de los riñones.

Esto es lo que puede hacer para cuidar sus riñones:

  • Mantenga sus niveles de azúcar en la sangre dentro del rango que su médico le ha recomendado

  • Hágase una prueba de orina para analizar el nivel o la cantidad de proteína cada año. A esta prueba se le llama prueba urinaria de microalbúmina y puede ayudar a detectar las primeras etapas del daño en los riñones

  • Hágase una prueba de sangre para la creatinina sérica al menos una vez al año. Esta prueba también puede detectar el daño en los riñones en sus primeras etapas

  • Controle su presión arterial. La presión arterial alta puede causar daño a sus riñones. Si tiene la presión alta pregunte a su doctor si debería recibir medicamentos para la presión arterial alta, según lo indica la ADA

  • Evite fumar, ya que daña los vasos sanguíneos

Infecciones

Los glóbulos blancos de la sangre están encargados de combatir las infecciones. Sin embargo, un exceso de azúcar en la sangre puede hacer que los glóbulos blancos no funcionen como es debido. Según estadísticas, una tercera parte de las personas que viven con diabetes padecerán enfermedades de la piel alguna vez en sus vidas, mientras otras padecerán enfermedades de las encías.

Los dientes y las enfermedades de las encías  

La diabetes podría aumentar el nivel o cantidad de azúcar en la saliva. Con el tiempo, esto puede causar caries e infecciones de las encías. Usted puede prevenir estos problemas cuidando de sus dientes y encías.

Cómo proteger sus dientes y encías:

  • Maneje sus niveles de azúcar en la sangre siguiendo su plan de cuidado de la diabetes

  • Visite a su dentista por lo menos dos veces al año para chequeos y limpiezas. Asegúrese de decirle a su dentista que usted tiene diabetes

  • Llame a su dentista si sus encías se ponen rojas, sangran o están sensibles. Estas pueden ser señales iniciales de enfermedad de las encías

  • Cepíllese los dientes dos veces al día y use hilo dental una vez al día

  • Deje de fumar

Problemas de los pies  

Un alto nivel de azúcar en la sangre también puede afectar los nervios de los pies. Si esto sucede, es posible que no sienta dolor, calor o frío. Una llaga o herida podría empeorar o infectarse sin que usted lo note. La diabetes también puede reducir el flujo de sangre a los pies, y cuando los pies no reciben suficiente sangre las infecciones no se curan bien.

Ponga especial atención a sus pies:

  • Use zapatos cómodos que cubran todo el pie y trate de no caminar descalzo

  • Use calcetines limpios o medias hechas de un material que absorba la humedad y que no le aprieten

  • Revise sus pies todos los días para ver si tiene la piel seca, grietas, cortes o enrojecimiento

  • Mantenga sus pies limpios; lávelos con agua tibia y jabón, pero no los deje en remojo

  • Después de lavárselos, hidrátese los pies con una loción para mantener la piel sana

  • Utilice una lima para mantener sus uñas cortas. Evite usar máquinas de cortar uñas, ya que podría cortarse. Si se corta o se hace un arañazo, cúrelo de inmediato

  • Si tiene callos, durezas o uñas encarnadas, consulte a un podólogo (médico de los pies)

  • Hágase un examen de los pies una vez al año

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Fuentes de información y guías acerca de la diabetes

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