Revisar el azúcar en la sangre: Beneficios y metas personales

¿Qué beneficio tiene revisar su azúcar en la sangre todos los días y ponerse metas personalizadas de azúcar en la sangre?

En la sección anterior aprendimos la importancia de revisar el azúcar en la sangre. Recuerde que puede ayudarle a saber:

• Qué tan bien está controlada su diabetes de un día para otro

• Qué tan bien le funciona su dosis de insulina u otros medicamentos para la diabetes

• Cómo afectan la actividad física y los alimentos que come a su azúcar en la sangre

Sea honesto con su equipo de atención de la diabetes

Estudios recientes muestran que menos de la mitad de los adultos diabéticos en el país cumplen con los niveles de A1C de <7% que son recomendados por el médico. Los latinos tienden a tener algunos de los índices más bajos de control glucémico, y las mujeres hispanas tienen las tasas más bajas.

Por eso es muy importante que usted mantenga una comunicación abierta y honesta con su equipo de atención de la diabetes, ya que están ahí para asegurarse de que usted cumpla sus metas del nivel de azúcar en la sangre.

¿Con qué frecuencia debe revisar su nivel de azúcar en la sangre?

Usted y su equipo de atención de la diabetes decidirán cuándo y con qué frecuencia debe revisarse el azúcar en la sangre cada día, basado en su diabetes y el plan de tratamiento creado por el médico.

Hable con su médico para saber cuáles son los mejores momentos para revisarse el nivel de azúcar en la sangre. Estos son algunos de los momentos más habituales para hacerse una revisión:

• Antes y después de comer

• Antes y después de estar físicamente activo

• Antes de acostarse 

Si toma insulina, su médico puede pedirle que revise su nivel de azúcar en la sangre

• Antes de irse a la cama, a mitad de la noche (2:00 o 3:00 AM), o cuando se despierta

• Antes o después de comer comidas o snacks grandes, para ver cómo los alimentos que consume cambian el nivel de azúcar en la sangre

Tenga una meta de azúcar en la sangre

Su plan de cuidado de la diabetes está diseñado para usted, así que sus metas individuales de azúcar en la sangre podrían ser muy distintas de las de otras personas.

La Asociación Americana de la Diabetes (ADA) recomienda ciertas metas de azúcar en la sangre y A1C para las personas con diabetes. Puede ver las recomendaciones más abajo, pero hable con su doctor para saber cuál es su meta personal y adecuada.

Metas de la ADA de azúcar en la sangre y A1C

Hora Metas para adultos con diabetes
Antes de las comidas 80–130 mg/dl
2 horas después de comer Menos de 180 mg/dl
A1C Menos del 7%

Un buen impulso para llegar a su meta: Descargue esta guía sobre cómo y cuándo revisarse el azúcar en la sangre, con un registro para apuntar sus números y ayudarle con sus metas. 

Por último, ¿cuándo debo llamar si veo que hay problemas?

Pregunte a su equipo de atención de la diabetes cuándo debe llamar a su médico de cabecera para hablar sobre los resultados de su azúcar en la sangre. Por ejemplo, su equipo podría aconsejarle que llame si sus niveles de azúcar en la sangre son más bajos o más altos de lo normal. La Asociación Americana de la Diabetes (ADA) recomienda que las personas llamen a su proveedor de atención médica:

• Si han estado enfermos durante 1 o 2 días

• Si no consiguen mejorar después de 2 días

• Si están tomando medicamento oral y tienen niveles de glucosa en la sangre de 250 mg/dl o más altos antes de las comidas

• Si sus niveles siguen altos durante más de 24 horas, sin importar cuándo hagan la revisión.

A continuación: Cómo revisarse el azúcar en la sangre

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