Cómo revisarse el azúcar en la sangre: Superar dificultades

Aprenda a revisar su azúcar en la sangre con un medidor digital y supere las dificultades de hacerlo.

Hoy en día, los medidores de azúcar en la sangre están diseñados para ayudar a que las revisiones sean más rápidas y fáciles de hacer. Y muchas compañías de seguros y farmacéuticas los ofrecen de forma gratuita. Pida a su equipo de atención de la diabetes que le ayude a elegir un medidor que sea adecuado para usted. También le pueden mostrar cómo usarlo.

Revise su azúcar en la sangre con estos 5 consejos útiles: 

glucómetro

Paso 1:

Tenga a mano lo que necesita (medidor, lancetas y tiras) en un lugar y lávese las manos con agua tibia y jabón. No necesita algodoncitos con alcohol.

prueba de sangre de diabetes

Paso 2:

Hágase masaje en las manos para hacer que la sangre fluya un poco.

el control de su azúcar en la sangre

Paso 3:

Pínchese el dedo con la mano por debajo de la cintura.

tira de prueba para medir la sangre

Paso 4:

Toque la gota de sangre con la tira reactiva del medidor.

la lectura de un glucómetro

Paso 5:

Lea sus resultados de azúcar en la sangre en la ventana del medidor.

Muchos medidores cuentan con programas informáticos que permiten descargar los resultados de su azúcar en la sangre. Pregunte a su equipo de atención de la diabetes sobre un medidor de azúcar en la sangre que sea adecuado para usted.

Anote sus números para poder tomar mejores decisiones

Al llevar un buen registro de sus niveles de azúcar en la sangre, usted y su equipo de atención de la diabetes pueden tomar las mejores decisiones posibles sobre su plan de cuidado de la diabetes.

¿Necesita ayuda? Descargue esta guía útil, que incluye un registro para anotar sus números y ayudarle con sus metas.  

Revisarse el azúcar en la sangre puede ser más fácil de lo que piensa

Recuerde que sus lecturas de azúcar en la sangre sirven para hacerle saber lo bien que está funcionando su plan de cuidado de la diabetes y no reflejan quién es usted como persona. Puede haber momentos en que sus niveles de azúcar en la sangre no estarán en su rango meta, sin importar lo bien que haya estado siguiendo su plan de cuidado de la diabetes.

Estas son algunas de las dificultades más comunes y consejos para superarlas:

Revisar el azúcar en la sangre es demasiado costoso:

Sí, algunos medidores y tiras de prueba pueden ser costosos. Pregunte a su equipo de atención de la diabetes por un medidor que vaya bien con su presupuesto. Llame también a su seguro de salud para ver qué cubre su plan.

Estoy demasiado ocupado o se me olvida hacerlo:

Un consejo es asociar la revisión del nivel de azúcar en la sangre en ayunas con hacer el café por la mañana.

La prueba es demasiado incómoda:

Una solución fácil es poner todos los suministros en una bolsa que sea lo suficientemente pequeña como para que pueda llevarla en un bolso, maletín o mochila.

Revisar mi azúcar en la sangre  es doloroso:

• Para aumentar el flujo de sangre, lávese las manos con agua tibia y jabón o utilice un algodón/ almohadilla con alcohol. Asegúrese de secarse muy bien, para no diluir la gota de sangre.

• También agite los brazos enérgicamente a los lados antes de utilizar la lanceta

• Pinche los lados de la punta del dedo rápidamente y con firmeza. (Ir despacio y suavemente en realidad puede ser más doloroso)

• Cambie el sitio donde se toma la muestra. Tiene 10 dedos, cada uno con 2 lados y una yema, así que no tendrá que utilizar la misma área más de una vez cada cuantos días

• Cambiar de sitio le da más opciones. Algunos medidores pueden tomar muestras de sangre de la parte superior del brazo, antebrazo, la base del pulgar o el muslo. Sin embargo, estas lecturas pueden no ser tan precisas como las lecturas de las yemas de los dedos

• Consulte con su equipo de atención de la diabetes sobre cómo alternar sitios para revisar sus niveles de azúcar en la sangre

Es demasiado difícil usar el medidor: Su equipo de atención de la diabetes puede ayudarle a elegir un medidor que sea más fácil de usar y le mostrará cómo usarlo. También puede preguntar a otras personas con diabetes qué medidores utilizan. Si tiene mala visión o coordinación y le resulta difícil hacer la revisión correctamente, puede que tenga que pedirle ayuda a un familiar o amigo para que haga la revisión por usted.

Me da vergüenza comprobar mi nivel de azúcar en la sangre cuando estoy fuera de casa: Algunos de los medidores más nuevos le dan la privacidad que necesita: son pequeños, rápidos y silenciosos. La mayoría de la gente probablemente no se dará ni cuenta de lo que está haciendo.

Me siento frustrado y cansado de tener que hacerlo: Usted no es el único que se siente así. Muchas personas han encontrado una forma de equilibrar el control de su diabetes con su vida cotidiana.

A continuación: Niveles bajos y altos de azúcar

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