Comer saludable con diabetes | Cornerstones4Care® Diabetes Punto por Punto

Lo que usted come puede hacer una gran diferencia en cuán bien maneja la diabetes. La buena noticia es que acostumbrarse a comer saludable y sabroso no tiene por qué ser tan difícil.

Lo que usted come puede hacer una gran diferencia en cuán bien maneja la diabetes. La buena noticia es que acostumbrarse a comer saludable y sabroso no tiene por qué ser tan difícil.

Recetas saludables

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¡Recetas para chuparse los dedos!

Descubra recetas gustosas y saludables que son aptas para la diabetes y que todos disfrutarán en su mesa.

Pequeñas victorias

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¿Cuánto es una “porción”? ¿Así o un poquito más?

Aquí encontrará una forma práctica de medir una porción en cualquier lugar y en cualquier momento.

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La “receta” para comer fuera de su casa

Los restaurantes y la diabetes puede ser una combinación difícil de digerir. Pero, ¿qué tal algunas sugerencias para mantener el control cuando tenga el menú en sus manos?

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Pequeños cambios, grandes resultados

Ajustar algunas cositas aquí y allá puede ayudarle a planificar mejor las comidas para la diabetes y a alcanzar sus metas de alimentarse saludablemente.

Cosas importantes a saber

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Anímese descubriendo datos en la etiqueta de los alimentos

La letra pequeña puede ser de mucha utilidad para las personas que viven con diabetes.

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Añada un poquito más de cilantro aquí o un poquito menos de sal acá

Descubra cómo los pequeños ajustes en la dieta pueden hacer una gran diferencia para una persona con diabetes.

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El azúcar también tiene su historia

Si tiene diabetes, contar los carbohidratos puede ayudarle a manejar su azúcar en la sangre. Puede empezar hoy.

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Entonces, ¿qué puedo comer?

Aprenda a elegir alimentos que disfrute y que sean adecuados para la diabetes.

Qué puede ayudar

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Haga las paces con su plan de comidas

Es genial si ahora come de manera más saludable para tratar su diabetes. Aquí encontrará algunas formas de mantener su compromiso a largo plazo.

Recursos

Planificación de comidas y conteo de carbos: su guía para comer saludable con la diabetes

Obtenga más información sobre qué alimentos son más ricos en carbohidratos y cómo pueden afectar su nivel de azúcar en la sangre.

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Viviendo con diabetes: su guía para comer saludable, mantenerse activo y usar sus medicamentos

Obtenga más información sobre cómo tomar decisiones saludables para comer, hacer ejercicio, recibir tratamiento y mantenerse en curso.

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Cómo leer las etiquetas de información nutricional

Domine esas confusas etiquetas nutricionales para que pueda equilibrar las grasas buenas y las grasas malas mientras maneja su consumo de proteínas y carbohidratos.

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