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¡Recetas para chuparse los dedos!

¡Recetas para chuparse los dedos!

Descubra recetas gustosas y saludables que son aptas para la diabetes y que todos disfrutarán en su mesa.

Comer saludable, lejos de lo que muchas personas creen, ni es desabrido ni aburrido. Si quiere disfrutar de una alimentación saludable pero sabrosa, empiece aquí. Estas recetas de carnes rojas, carne de aves, pescado, acompañantes, postres, aperitivos, salsas y mucho más, le abrirán un mundo nuevo de sabores saludables. También encontrará muchas recetas vegetarianas deliciosas.

Haga clic en los filtros a continuación para comenzar. También puede encontrar más ideas en la sección Recetas en español de la página Diabetes Food Hub.

¿Por dónde comenzar?

Buñuelos de calabacín y maíz

Tamaño de la porción (2 buñuelos): 150 Calorías, 6 g Grasa, 1 g Grasa saturada, 0 g Grasas trans, 30 mg Colesterol, 290 mg Sodio, 20 g Carbohidratos, 2 g Fibra, 4 g Proteínas.

Batido tropical

Tamaño de la porción (3/4 de taza): 100 Calorías, 1 g Grasa, 0 g Grasa saturada, 0 g Grasas trans, 0 mg Colesterol, 50 mg Sodio, 20 g Carbohidratos, 1 g Fibra, 5 g Proteínas.

Chili verde con pavo ahumado

Tamaño de la porción (1 taza): 190 Calorías, 2.5 g Grasa, 1 g Grasa saturada, 0 g Grasas trans, 25 mg Colesterol, 150 mg Sodio, 21 g Carbohidratos, 6 g Fibra, 20 g Proteínas.

Polenta con calabaza y salvia

Tamaño de la porción (3/4 de taza): 140 Calorías, 3.5 g Grasa, 1.5 g Grasa saturada, 0 g Grasas trans, 5 mg Colesterol, 260 mg Sodio, 19 g Carbohidratos, 4 g Fibra, 6 g Proteínas.

Pastelitos (muffins) de calabaza y pera

Tamaño de la porción (1 muffin): 90 Calorías, 2.5 g Grasa, 0 g Grasa saturada, 0 g Grasas trans, 10 mg Colesterol, 65 mg Sodio, 15 g Carbohidratos, 2 g Fibra, 2 g Proteínas.

¿Quiere ver más recetas sabrosas?

El sitio web Diabetes Food Hub es otro excelente recurso para mejorar sus habilidades culinarias

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