Sabor y salud

Una dieta sana comienza por llevar la sazón a su mesa

Comer bien y saludable puede ser más fácil de lo que se imagina, y existen muchas recetas deliciosas apropiadas para las personas con diabetes. Como amante de sus comidas latinas, tener que renunciar a sus platos favoritos podría ser una de sus mayores preocupaciones. Sin embargo, muchas recetas tradicionales pueden modificarse para las personas con diabetes sin que pierdan ni una gota de sabor. 

Algunos nutrientes aumentan los niveles de azúcar en la sangre más que otros, como los carbohidratos. Entender qué son los carbohidratos y aprender sobre las calorías y las porciones adecuadas le servirá para crear un plan de alimentación apropiado con la ayuda de su equipo de atención de la diabetes

Seguir una dieta saludable no solo le podrá ayudar a controlar sus niveles de azúcar en la sangre, también puede ser de beneficio para su colesterol, peso y presión sanguínea.

 

El ingrediente perfecto para cada comida es el placer de compartir

 

A continuación, le ofrecemos sugerencias para encaminarlo hacia un buen plan de alimentación.

  • En su lista de compras, sustituya alimentos ricos en azúcares y calorías (carbohidratos como el pan, el arroz y la pasta) por frutas y vegetales sin almidones.

  • Prepare con tiempo varias opciones saludables para desayunos y meriendas “snacks”.

  • Investigue en Cornerstones4Care® Punto por Punto qué alimentos le pueden ayudar a prevenir niveles altos de azúcar en la sangre.

  • Prepare y guarde meriendas saludables en el refrigerador para cuando se le antoje comer algo.

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