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Cómo cuidar su corazón cuando tiene diabetes tipo 2

Cómo cuidar su corazón cuando tiene diabetes tipo 2

La salud cardíaca y el tratamiento de la diabetes van de la mano. A continuación, encontrará algunas maneras para estar al tanto de ambas cosas.

¿Sabía que los adultos con diabetes tienen 2 veces más probabilidades de tener un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular que las personas sin diabetes? Estos son los motivos:

  • La diabetes puede dañar los vasos sanguíneos y los nervios
  • Las personas con diabetes tipo 2 también pueden tener presión arterial alta, colesterol alto o sobrepeso

Esto aumenta las probabilidades de tener una enfermedad cardíaca. Además, cuanto más tiempo viva con la diabetes, mayor será el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular.

Si bien esto puede parecer aterrador, conocer su riesgo es el primer paso para empezar a reducirlo. Si tiene diabetes tipo 2, manejar su riesgo de la enfermedad cardíaca es una de las mejores formas de cuidarse.

Manténgase en contacto con su equipo del cuidado de la diabetes

Las consultas frecuentes con su equipo del cuidado de la diabetes pueden ayudarle a mantener su diabetes bajo control y a reducir sus probabilidades de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Lo único que necesita es una conversación con su profesional de atención médica de confianza para empezar a reducir su riesgo. A continuación, hay 4 preguntas para iniciar la conversación:

  1. ¿Qué cambios puedo hacer para cuidar mi corazón?
  2. ¿Qué recursos pueden ayudarme a obtener más información?
  3. ¿Cómo sabré si los cambios que he hecho marcan la diferencia?
  4. ¿Qué puedo hacer antes de mi próxima cita?

 

Consejos para tener un corazón más sano

Además de mantenerse en comunicación constante con su médico, añada estos consejos a su lista de cuidado personal para cuidar su corazón y su cuerpo, y hacer que todos sus esfuerzos cuenten aún más.

  • Siga manteniendo hábitos alimenticios saludables. Añada frutas y verduras para comenzar. Comer mejor le ayudará a sentirse mejor.
  • Siga haciendo ejercicio. A solas o con compañía, el ejercicio puede hacer que se sienta muy bien.
  • Su cuidado personal puede incluir el cuidado cardíaco. Reducir el estrés es bueno para la mente y el cuerpo.
  • Deje de fumar.
  • Maneje su glucosa en la sangre, su presión arterial, su colesterol y su peso.*
  • Tome los medicamentos según lo recetado.*

*Su médico puede ayudarle a planificar esto.

¡Su salud está en sus manos! Únase a los millones de personas con diabetes que cuidan sus corazones y llevan vidas más saludables.

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