¿Le entró el desánimo por tener que manejar su diabetes? Eso es completamente normal. Pero dar pequeños pasos puede ayudarle a convertir los sentimientos negativos en acciones positivas. Si le resulta difícil sobrellevar sus sentimientos:
Cómo manejar el estrés
Es inevitable: vivir con diabetes puede ser estresante. Pero, afortunadamente, hay cosas que usted puede hacer para controlar el estrés y dar lo mejor de sí mismo:
Enfrente sus miedos
Sentir preocupación o incluso un poco de miedo es natural, pero trate de que este no se apodere de usted. Si tiene miedo, comience por tomarse el tiempo para cuidarse. La información y el conocimiento pueden ser grandes aliados:
Trate de no sentir culpa o depresión
La depresión es común en personas con diabetes. Pero afortunadamente, hay cosas que pueden ayudar, incluidos los medicamentos y la terapia. Hable con su equipo del cuidado de la diabetes si cree que podría estar sufriendo de depresión. Y recuerde:
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