¡En movimiento!

Mantenga una vida activa

La actividad física forma parte de un estilo de vida saludable y puede ayudarle a manejar los niveles de azúcar en la sangre. Cuando usted se ejercita, no solo adquiere fortaleza y flexibilidad, sino que está ayudando a su cuerpo a metabolizar los azúcares que consume y a "quemar calorías". Comience con actividades fáciles y de su agrado (como caminar) y notará un impacto positivo en su salud. Y recuerde, usted siempre debe consultar a su equipo médico antes de empezar o cambiar una rutina de ejercicio.

Después de cierta edad, muchas personas optan por una vida sedentaria y no debería ser así. Mantenerse activo puede ser tan sencillo como salir todos los días a dar una vuelta por el vecindario. Al caminar, usted distrae la vista y ejercita el cuerpo. Y si lo hace acompañado, puede ser una actividad muy amena.

 

 

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